Gestes et Postures IBC

Charges Inertes

La formation Gestes et Postures permet de mieux comprendre son corps pour mieux se préserver . Observer, comprendre et pratiquer pour ressentir l'impact sur le corps . 

Programme de formation : 

Compétences 1 - Être capable de comprendre les enjeux de la prévention liés aux postures de travail

• Objectifs de la formation - Principes généraux de prévention

Tour de table pour définir précisément les difficultés des stagiaires afin d’orienter les travaux pratiques de l’après-midi

• Les enjeux : les causes et les conséquences des accidents du travail et des maladies professionnelles (coûts directs et indirects) – conséquence sur la vie familiale
• La réglementation et les normes sur le port de charges

Compétences 2 - Être capable de connaitre la mécanique humaine et ses différentes pathologies liées aux postures – Connaitre son corps pour mieux se protéger au quotidien

• La mécanique humaine : Comprendre les impacts sur la santé

1. 1. 1. Muscles et squelette
      2. Colonne vertébrale
      3. Disques intervertébraux : anatomie et fonctionnement

• Les différentes pathologies et ses impacts :

1. 1. 1. Squelettiques
      2. Musculaires
      3. Ligamentaires
      4. De la colonne vertébrale : lumbago, sciatique, hernie
      5. Les Troubles Musculosquelettiques TMS

• Les postures contraignantes et les postures économiques

Compétences 3 - Être capable de mettre en place une prévention adaptée afin de limiter l’apparition de pathologies posturales et TMS

• Connaitre des principes de base de sécurité physique et d’économie d’effort

1. 1. 1. Evaluer l’action à mener : nature de la charge, du trajet…
      2. Plier les jambes
      3. Garder le dos droit
      4. S’approcher de la charge
      5. Assurer l’équilibre
      6. Utiliser les points d’appui
      7. Alimentation et hygiène de vie (lien relation travail / vie familiale)

• Appliquer les principes de manutention manuelle (alternance théorie pratique pour valider les déterminants)

• Avoir la clef pour avoir un bon dos (alimentation, literie, hydratation, loisirs, postures, échauffement, étirements )

• Connaitre les enjeux de l’échauffement avant l’activité physique (impacts physiques et psychiques) et réaliser un échauffement simple

• Connaitre les principes de base d’aménagement dimensionnel des postes de travail ( Recherche des pistes d’amélioration, mise en forme des propositions)

Qualité de contenu         --------------------   97 %              

Qualité d'organisation   --------------------   90 %              

Qualité de pédagogie     --------------------   96 %              

Taux de satisfaction       --------------------   94 %

Critères Qualité stagiaires 2020

Tarification

en intra : 680 euros NET/ session

Nota :  Le tarif peut varier en fonction de frais transports et d'hébergements de notre formateur

TVA NON APPLICABLE  : art 293 B du CGI